エレスリムの正しい履き方・効果的な履き方なんてあるの?

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世界的ボディトレーナーが開発したことで大注目のエレスリムですが、正しい履き方や履き方による効果のちがいはあるのでしょうか?

この記事では、エレスリムの正しい履き方について解説します。

エレスリムの正しい履き方

エレスリムの正しい履き方は公式サイトで確認できますが、いちおう紹介しておきますね。

  • レギンスの履き口を手で広げる
  • 片方をひざ下まで履き、レギンスを足首に合わせる
  • 反対の足も同じくひざ下まではき、足首に合わせる
  • レギンスを引き上げる※生地が一箇所に留まらないように生地の伸びを整えながら
  • ウエストまで引き上げてたら完了

ポイントは生地が一箇所に留まらないように均等にすることです。

伸縮性があるぶんあとで直しにくいので、はじめにきちんと足首の位置を合わせて均等に伸ばしながら履きましょう。

エレスリムの効果をよりあげる方法

エレスリムを正しく履いたら、次は効果をよりあげる方法も一緒に取り入れましょう。

エレスリムの効果をあげるために必要なのは以下の3つです。

  • 正しい姿勢をとること
  • 筋トレをする
  • 生地が伸びてきたら取り替える

正しい姿勢をとること

エレスリムは姿勢を矯正してくれる設計になっていますが、自分で意識して正しい姿勢をとることで、より効果的に姿勢を矯正することができます。

いちど全身が映る鏡やガラスなどで、まっすぐ立った時に傾いていないかなどをぜひ見直してみてください。

前後左右から見てまっすぐ立てると、それだけでも全然スタイルが良く見えるものです。

筋トレやストレッチをする

脚を引き締めるためにはやはり筋トレやストレッチが必要不可欠です。

エレスリムを履いているときは引き締められているので綺麗なラインに見えるかもしれませんが、脱いだ時の脚のラインも綺麗にしたいなら筋トレが重要になってきます。※むくみが解消されて綺麗なラインになっている可能性はあります

さすがにエレスリムを履いているだけで脱いだ時にも脚が綺麗なラインになっているというのは難しいと思うので、最低限の筋トレや運動はしておきましょう。

下半身を引き締めるにはスクワットなどがオススメです。

生地が伸びたら取り替える

エレスリムの生地が伸びてきたら取り替えましょう。

エレスリムの素材は高級スパンデックスという丈夫な素材ですが、ずっと新品のままの伸縮性をキープすることはできません。

生地が伸びてしまったらせっかく綺麗なラインにしてくれるエレスリムが台無しですよね。

少しもったいない気はしますが、伸びてきたら取り替えて引き締めの効果を継続しましょう。

エレスリムを履くと綺麗なラインになる仕組み

エレスリムはモデル体幹筋と呼ばれる部分をサポートしてくれます。

普段は意識しないとあまり使わない筋肉ですが、脚の内側(体幹)を鍛えるとことでO脚の改善や美しい脚のラインになれる可能性があります。

モデルさんが普段歩く時に意識して使っている部分なのでモデル体幹筋と呼ばれています。

エレスリムはモデル体幹筋に負荷がかかるようにサポートしてくれることで、普段使っていない人でもモデル体幹筋にアプローチしやすくなります。

さらに引き締めると綺麗に見える部分には圧をかけてキュッと引き締めてくれるので、綺麗な脚のラインになります。

ハイウェストなのでお腹まで引き締めてくれるのは特に嬉しいところ。

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エレスリムの正しい履き方・効果的な履き方のまとめ

エレスリムはきちんと正しい履き方をして、さらに効果をあげるためには以下のことに気をつけましょう。

  • 正しい姿勢をとること
  • 筋トレをする
  • 生地が伸びてきたら取り替える

せっかくエレスリムを履くのであれば、ぜひこれらのことにも取り組んで効果的に使ってくださいね。

モデル体幹筋を鍛えて美しい脚のラインを目指しましょう。

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